Verslaafd

Gebruik van Alcohol

Tips voor zo veilig mogelijk gebruik van alcohol

Het gebruik van alcohol is nooit zonder risico. Als je geen risico wilt lopen, gebruik dan niet. De volgende tips kunnen het risico van gebruik verkleinen:

  • Drink om te genieten, niet om dronken te worden.
  • Neem de tijd om te voelen wat alcohol met je doet, drink niet te snel.
  • Wissel alcohol af met water of fris om vochtverlies tegen te gaan.
  • Houd eens bij hoeveel alcohol je drinkt; je drinkt snel meer dan je denkt.
  • Durf ‘nee’ te zeggen als je geen zin hebt om alcohol te drinken.
  • Dring een ander geen alcohol op als hij dat niet wil.
  • Drink alleen in je vrije tijd.
  • Drink niet voor of tijdens verkeer, sport, werk of studie.
  • Neem water voor het slapen gaan. Dit voorkomt uitdroging.
  • Heb je het gevoel je alcoholgebruik niet in de hand te hebben, vraag dan advies of zoek hulp. Je kan ook eerst een test over je alcoholgebruik maken.

kijk op www.youz.nl.